7º dia

Meu 7º dia e a minha luta continua, hj pela manhã meu café da manhã foi bem mais simples

Café da manhã:

- Café com leite (não vivo sem ele), algumas bolachas feitas com cereais e nada mais (hj acordei sem fome talvez pela ansiedade).

Almoço:

- Arroz integral e um pedaço de carne (estava morrendo de vontade de comer uma carne) e suco de laranja.

Hj a noite ainda nem sei o que vamos comer e hj é sexta-feira ainda.

Bjs e bom feriado para vcs no Brasil, dia da conciência negra.

Look de hoje que amei

Salma Hayek em um estádio na França, lindissíma!

6º dia

Meu 6º dia continua sendo muito bom, sinto-me muito bem, acabei usando a bicicleta ontem a noite assim que cheguei da escola, minha amiga me ligou e fiquei no tel com ela mais de 1 hora e esse tempo que fiquei na bicicleta isso me ajudou muito, saí com a camiseta pingando de suor (graças a deus).

Hoje....

Meu café da manhã foi:

-Café com leite, 1 pão integral (não sinto fome pela manhã)

Almoço:

- Arroz integral, verduras e frango (que sobro de ontem) e a tarde bate uma fome me acabo nas frutas e sucos naturais.

E hoje a noite vou a uma festa na escola de inglês (é uma tentação) mas vou me comportar muito bem.

Bjs!

5º Dia

Meu 5º dia está sendo bom, não estou sentindo falta de doce, sinto-me muito bem o meu café da manhã foi:

- pão integral, café com leite (leite sem gordura) e iogurte diet

- almoço frango, arroz integral, salada (muita salada) e suco de laranja natural

- jantar será um frutas, muitas frutas.

Continuar os meus exercícios físicos.

Looks que eu amei Kim Kardashian

4º Dia

Neste 4º dia de dieta, estou me sentindo bem com um boa alimentação e exercícios fisicos, meu esposo também está fazendo regime junto comigo, ele precisa realmente perder mais, pois engordou 8 kilos depois do nosso casamento o bom é que um ajuda o outro.

Meu café da manhã:

- café com leite, pão integral e iogurte diet.

Meu almoço:

- salada, arroz integral e suco de laranja natural sem açucar.

Agora vou usar a bicicleta que temos em casa e depois mexer um pouco com a barriga com alguns exercícios e peso que tenho com 5 kilos cada.

Bjs

Regime já!!!

Fechei a boca, cortei açucar, massas, vinho, refrigerantes e aquela cervejinha e já estou no 3º dia, antes de me mudar para os Estados Unidos o meu peso era 51 kg com 1,62 de altura (normal) pois sempre passava com o meu endocrinologista e meu peso nunca mudava.

Agora, estou com 3 Kilos a mais e já estou me sentindo mal, calças que já estão super mega-apertadas, aquela barrigada horrível que não aguento mais olhar para ela sempre que me olho no espelho.

Voltei agora além de cortar tudo que engorda ( que é uma delícia), voltei a praticar exercícios físicos, comer mais legumes, verduras, peixes e frutas, espero que eu consiga recuper aqueles meus preciosos Kilos, sei que a idade influência e muito mas não quero relaxar e envelhecer gorda.

Eu nunca fui gorda sempre fui magra, na minha adolescência já pesei 55 Kilos mas foi muito fácil de perder foi natural (estudar, trabalhar, horríveis namoros, ansiedade, etc) e espero que possa correr atrás do prejuízo.

A barriga e celulite, ah é normal mas nenhuma mulher gosta, sem hipocrisia.

Essa foto é do antes...

Espero ter bons resultados e vou postar fotos do depois!!!

Bjs e boa semana a todos.